Body Balance

Concept International Les Mills

Venu tout droit de Nouvelle-Zélande et imaginé par le groupe mondialement connu Les Mills, le Body Balance s’inspire des gymnastiques douces du monde.
S’y mélangent stretching et relaxation, fortement influencés par le yoga, le taï-chi, le Qi Qong et la méthode Pilates, version Fitness.
Le travail d’étirements vise à augmenter l’élasticité musculaire. Cette activité permet également un renforcement des muscles en profondeur grâce à des mouvements lents et statiques tout en améliorant son équilibre.