Accueil Nos activités Gym douce / Gym sénior

Gym douce / Gym sénior

Cette gymnastique consiste à réaliser des exercices de renforcements musculaires adaptés et non agressifs, excellents pour la santé. Elle permet de préserver l’intégrité physique de chacun tout en développant :

  • la mobilité articulaire (sollicitation contrôlée des articulations)
  • le renforcement de la colonne vertébrale (renforcement musculaire du dos et de la ceinture abdominale)
  • la vascularisation via une sollicitation cardio-vasculaire modérée
  • la coordination
  • les réflexes
  • et le rythme grâce à une pédagogie ludique et adaptée aux capacités de chacun!

Galerie photos